能穿越回过去，就能不再得抑郁症？做个心理测试才知道(4)

凯利·麦格尼戈尔在《自控力》第7章如是写道：“脑成像研究发现，我们在考虑现在的自己和未来的自己时，运用的是大脑中不同的区域。……当我们考虑未来的自己时，大脑的活动和我们考虑别人的特征时如出一辙。”换句话说，“未来的自己”就像是陌生人。而且，我们现在不愿意做的事情，都会推给“未来的自己”，好像这个陌生人是“无所不能，莫得感情”的机器人。
如果你能穿越回过去，这个穿越回过去的“你”就属于“未来的你”（称为“你2.0”）。通常来说，你会高估“你2.0”的能力，认为“你2.0”能做到所有应该做的事情，但这并不是事实（带着金手指穿越的小说主角除外）。事实是，改变只能由现在的你做出，如果现在的你不能做出改变，“你2.0”很可能也无法做出改变。也就是说，“现在的自己”和“未来的自己”重合度越高，你对未来的掌控能力越强。（题外话，不管能不能成为职业网络作家，只要能够按照预想写完一本小说就非常了不起，很多人只有欲望而没有想象能力，更没有把想象落实为可见成果的能力）
可能出现的疑问是：我现在的状态很糟糕，我认为将来的我仍旧会是这样，虽然重合度很高，但我不认为我对未来有什么掌控力。

说明：临床当中，有一种方法是通过未来事件句子补全任务探讨精神分裂症患者未来想象能力的缺损，不能想象未来的具体情形是危险的征兆；现状糟糕并认为将持续下去，这是悲观认知的表现，这样的认知和抑郁症有很高的相关性。
这个测试的意义是：如果不能对未来进行具体生动的想象（白日梦是好东西），说明存在情绪障碍或精神障碍，需要找专业医生诊断（如果痛苦）或者学习自我调节的知识。
抑郁症患者遇到未来的自己，拿到科学心理学的人生剧本
一个没有名字的迷茫青年走在都市街头。他已经走了四个小时，他的身体又累又饿又渴，他的精神却有一种扭曲的快感。
“我还活着，因为我还有感觉。”他这样想着禁不住露出微笑。就像蒙娜丽莎式谜之微笑。就像崔永元招牌式谜之微笑。
很好笑。不是吗？靠折磨自己获得一点可怜的愉悦。人生如此寂寥，生命如此虚无，精神如此麻木，唯有身体上的疼痛那样真切。这样下去可不行。可是，该怎么办呢？
远处有人冲他招手，那个人看起来有些面熟。走近些再看，他越看越惊讶，有一种照镜子的感觉，只不过面容老了一些，发际线后退得有点狠。那个人冲着他微笑，用手指了指身旁的房子，推门走了进去。