能穿越回过去，就能不再得抑郁症？做个心理测试才知道(16)

有的人从那幅处境险恶的图中看到了生命的无常，但也有人领悟到活在当下的要义。活在当下就是纵情享乐？这是消极的活在当下。积极的活动当下是心怀未来身在当下，消极的活在当下是身心都在当下并逐渐步入虚无。
读那些绝对化、极端化、消极负面的观点会让人变得思维僵化、偏激、消沉。如果你能思考，读书就如同与人交谈，总能获益；如果还只能被动接受，还是要多读积极向上、富有哲理的文字，为自己充能，然后去做一些有助于实现目标的研究。独立思考越多越充分，越容易实现目标。
人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去追求和创造；一是得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。——周国平
我们要轻轻的走路、用心的过活；我们要温和的呼吸、柔软的关怀；我们要深刻的思想、广大的慈悲：我们要爱惜一株青草、践地唯恐地痛。这些，都是修行。——林清玄《情深，万象皆深》
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终止于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种能够看得很远并不陡峭的高度。——余秋雨《苏东坡突围》

先要学会爱世界，爱生活，爱自己，然后再去谈功名利禄世俗追求。很多人把“爱自己”与“自私自利”等同起来，这是庸俗化心理的表现。爱自己的真谛是珍惜生命，努力去发掘自身的价值和意义，而不是被欲望本能驱使着去追求别人认为有价值有意义的享受。当然，也不是说不要享受，而是要把当下的享受和未来的意义结合起来。——知我君
读这些鸡汤句子，当然会觉得心里面熨帖。抚慰心灵，鸡汤第一。迷茫青年笑了笑，发现快到地方了，连忙起身站到车门前。
补充说明：虽然正念冥想发展成了10亿 的产业，仍旧有很多人对此无感。兰格教授的研究表明正念不需要冥想，只需要思维发生一些转变。比如，实验组使用模拟器体验飞行，控制组假装使用模拟器，前者有40%提高视力，后者没有提高。信以为真，就真的有影响。只要相信积极的可能，就有积极效果。不过，这可能需要顿悟，同样也不适用于所有人。