云宝的考前抑郁——聊聊抑郁情绪和抑郁症

首发EQCN小马中国
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在面对巨大痛苦时，人们除了容易进入焦虑情绪中，还容易爆发抑郁情绪。在之前我们聊过了焦虑情绪，今天我们讲讲抑郁情绪和抑郁症。
在S04E21那一集中，云宝因为发现自己无法掌握闪电飞马队的历史考试知识点，而出现了一系列的抑郁情绪导致的症状。比如自责自罪、情绪低落、精力下降的症状。这种情况不仅仅发生在云宝的身上，即使日常乐天的萍琪派，也偶尔会进入抑郁的状态。所以抑郁情绪是一个经常出现，且会多次伴随在我们身边的一种情绪。这种情绪下，我们会出现情绪低落、工作效率下降等症状，这些症状会影响我们的生活工作和学习，我们也将这种状态称为心境抑郁。
心境抑郁又叫做抑郁情绪，在诊断上，包括了一般心理问题或严重心理问题造成的抑郁情绪，属于心理问题。这种心境抑郁往往是因为长时间的压力，或者短时间内遭受了一定强度的心理创伤。但是这种抑郁情绪往往是短暂的，强度也不算太大，这种情况下工作、学习可能会觉得痛苦，但是还没有特别的影响生活。
心境抑郁往往来的快，但是去的也快，在短时间内可能会对生活造成一定的影响，会出现一定的注意力、精力、兴趣的降低，但自己能清楚的意识到自己的状态出现了问题，除社交恐惧症患者外，一般人际社交不会受到影响，一般持续两周之内就会自然消退。
在剧集之中，云宝就属于一个典型的心境抑郁。
心境抑郁的一个特征是爆发原因为泛化，意思是指患者能清楚的意识到自己因为什么而出现了情绪问题，且只会因为特定的原因而出现抑郁。
如果出现了心境抑郁，则需要及时求助心理咨询师，或者从身边的亲朋好友那里获得支持，解决掉造成抑郁的问题。
比起心境抑郁更严重一些的是神经症性心理问题，伴随抑郁情绪发作的又叫做抑郁性神经症，这种依然没有达到病的地步，但此时可能身体上会出现一些躯体化症状，比如莫名的疼痛、头晕或者是恶心，或者是一些类似发烧、心律不齐、呼吸困难但往往查不出器质性疾病。而且抑郁性神经症除了会出现兴趣、注意力、精力降低之外，还会出现更严重的情绪低落，社交被动，更有甚者可能会有轻生的念头。但是此时的患者自知力依然基本完好，同时不会出现幻觉妄想。
比起心境抑郁，抑郁性神经症患者往往已经出现了一定的泛化，即问题出现了一个有源到无源的转变，比如恐惧一个老师的变成恐惧所有老师，恐惧学校的变成恐惧人多的地方。因此患者的生活往往受到了比较大的影响。在这种情况下，往往需要心理治疗为主，药物治疗辅助的策略。即需要在精神科的药物治疗之下进行心理疏导以恢复正常。