拖延心理学读书笔记 拖延心理学思维导图 （二）(5)

所以我们经常会轻视未来，这就是时间感让你失去平衡的一个例子。
还有你有没有觉得一件事情让你未来做，你会觉得你很轻易就能做到，但如果让你眼下就要做，你会觉得好像需要花更长的时间，比如我让你写一篇论文，我说如果一年之后我让你写个论文，你认为你需要多长时间完成？
你可能告诉我一个星期就能完成，可是我现在就让你写，你会觉得好像需要两个星期，人就是这样的，评估一个在未来发生的事情，你会觉得需要更少的时间，你会认为未来的事情你更容易做到。
这些对于时间感知的失衡，都会让我们拖延，会把未来的目标当成不重要的去延迟，会让我们做计划的时候留有更少的时间等等。时间概念差是很多人拖延的一个原因。
小结
关于拖延背后的心理原因，我们就介绍到这儿，今天我们主要介绍了三个。

我们认为有些人拖延是因为他通过拖延手段来争夺控制权。
通过拖延手段来调控他的人际关系，以避免和一些人亲近，或者是和一些人疏远。
他的时间概念差也会导致他拖延。
明天我们要迈出克服的第一步，叫克服拖延恐惧。