拖延心理学读书笔记 拖延心理学思维导图 （二）(4)

这是我们讲的，拖延可以成为一个避免和一些人变得生疏、疏远的手段，它也可以成为和一些人避免变得亲近、亲密的手段。
我有个朋友，他是一个自由职业者，他不喜欢上班，但他跟我讲过N多次，其实在家一个人工作效率很低，如果出去上班的话，应该可以赚到更多的钱。他为什么一直拖延着不去找工作，因为他害怕和别人变得亲近，他很喜欢这种孤独的状态，如果找了工作之后，到了工作岗位上就要去学习怎么样跟新同事相处，需要很费劲的去和那些同事保持距离，这对他来说是非常恐惧的，所以他最后决定还是不找工作，在家里做自由职业者。
这种拖延就是对亲密的恐惧，这种拖延的原因是很难感受到的。当我们拖延的时候，不妨问问自己，我们是害怕成功或失败，还是害怕与人亲近或疏远？
如果是第2种情况的话，意味着你的拖延背后的心理原因，是因为你想把拖延当成一个调节跟别人距离的手段。这是我们今天讲的第2种拖延的原因。

争夺控制权、调解与他人的心理距离都会造成拖延。
时间概念差
今天要介绍的第3个会造成拖延的原因是，因为有些人时间感不强，对时间没有概念。
对时间没有概念到什么程度？做一件事情之前会觉得时间还有很多，实际上这都是一种主观的感受，主观上感受到的时间和客观的时间不是一回事儿。
什么叫你主观上感受到的时间？如果这段时间过得比较煎熬的话，你有时候觉得时间很长，如果这段时间过得比较愉快的话，你又觉得时间过得很快，时间很短。所以你主观上对于时间的长短判断一直是一个不稳定的状态，你有时候觉得很长，有时候觉得很短，但客观上一个小时就是一个小时，5分钟就是5分钟，所以你的这种主观判断有的时候就不准确，导致你会出现拖延。
我们举一个特别简单的例子，有没有觉得未来的目标不重要？比如我跟你讲，你今天一定要下单去买明天吃的菜，你会觉得这个目标很近、很清晰、很紧迫，但如果我跟你讲，你一定要存钱，这样你老了之后才会有一个养老基金，你会觉得这个目标没那么重要，不真实。