能穿越回过去，就能不再得抑郁症？做个心理测试才知道(15)

增加3磅，区别是，实验组的手更灵活，视力提升，超过半数智力测试成绩提高，控制组这三项却下降了。有趣的是，“回到过去”的老人变得更粗鲁。
一个人一天当中有多少判断是未经思考就做出的？你注意到自己的这些判断了吗？兰格教授做过这样的实验：学生去向老师请教问题，设置两种情境，一种情境下老师在桌子上放一本打开的词典，一种情境下没有放词典，这种细微差别会怎样影响学生的判断？后一种情况下，学生认为老师非常有学问，前一种情况下，学生认为老师不过如此。
注意体会你的看法和感受！
一个抑郁症患者每天有多少未经检验的负面想法闪现？当这些想法被当作事实的时候，人的情绪会是怎样的？怎样用简单的方法证明潜在想法（兰格称之为“潜念”）的影响？看一看下面的三幅图，你能看出这是什么吗？
还有这张图，你从中发现了什么？
再来一个思维游戏。读下面的内容，读完每句话都略停一下来感受自己的情绪、想法，如果分心了，也对分心时出现的各种念头保持觉察，然后回到阅读上，继续体会。
穷人和富人的区别，穷人认为一定要先攒足够多的钱才能赚到更多钱，富人认为只要有好的项目和执行项目的人就可以借别人的钱来生出更多的钱。

弱者和强者的区别，弱者认为人性自私人心险恶，只有自己最值得信任，强者认为人性自私人心险恶，设计好的制度才能保证有才能的人为自己所用。
心理学家乔纳森·海特在课堂上拿这个故事做了实验：有个男人在超市买了只冻鸡，化冻之后，XXOO了一番，然后冲洗后煮熟吃掉了。
有人在某乎提问“为什么总有人发那些恶心人的正能量”，某答主：因为像你这样的心思阴暗的人太多了，不恶心死你们，世界就会被你们恶心死。
迷茫青年叹口气。直觉、道德感都是天生的。人经常被潜意识左右而不自知。有什么意义呢？意识到情绪、想法在随时波动、变化，又能怎样？噢，自己的这种想法很负面。为什么会这样？缺少正面经验，习惯性悲观无助。未来的自己究竟怎样克服了这种习惯的消极影响？坚持写感恩日记就能改变这种习惯吗？感性理性，潜念专念，想要改变，不可轻敌！
再翻下去，是前面几幅图和文字的解释、解读。
一旦看过了答案，再回头看，一眼就能看出来，这个转变能够直观地揭示出头脑中经验、结构化感知的影响。我们总是不知不觉地被旧的认知习惯左右了行动。