如何不纵容自己的恐惧感？

导语
你为什么害怕被孤立？太在乎别人和自己的关系，内心脆弱该怎么办呢？去逃避一切不是真正的解决办法，你只会越来越纵容自己的症状。那么，又该怎么样才能不去纵容症状的产生呢？
关键词：太在乎别人和自己的关系，怕被孤立
问：阿伦你好，我在家时总是被家长骂，提起工作时就说我去哪都懒得不想干，其实不是的。因为我太在乎我和别人能不能处的来别人会不会孤立我这类问题了，所以一有点啥觉得别人可能会因此孤立我，我就心不安，要么不干了，要么做些其他变动，总之就是要和她们在一块。我父母不知道我心里的真实想法，我和他们说也没用，因为我了解他们，我爸妈是那种特别不会理解孩子的那种，而且我也试着和他们沟通过，基本没用，甚至还说我找借口，成了骂我的说辞。父母对我的影响我也不管了，因为没用，自己心里有主见尽力不受他们影响就行了。我主要想治本，也就是想改掉这种太在乎别人和我的关系，我会不会被人欺负被人孤立这些担忧和心里脆弱的表现，否则去哪个需要社交人际的环境都精神压力大难以坚持下去。我想请问阿伦我该怎么做怎么想？麻烦阿伦帮我指明一条道路或者正确明智的思维。
谢谢。
阿伦答
答：你好。我能够理解你的这种状态，那种恐惧和害怕的心理，担心自己被孤立，担心自己被排斥。同时你的父母基本不理解你的状态，还把这个当做一个理由来说你。其实，没有人能够有这种问题的痛，因为他们没有你这种问题，所以你也不要对他们有什么要求了。
 
你说你只要有一点的发展别人要孤立你的端倪，你就想办法离开或者采取某些行动，这些是正常的防御行为，可以理解，不要对自己的这种逃避行为否定，至少接纳你这种逃避行为，对自己能够少一分的否定就多一分的自信。
 
虽然我们应该理解自己的这种逃避行为，但是我们并不能纵容，解决一个问题的前提一定是学会去面对问题。从我接触上千案例中我得出一个结论：一个人的恐惧感是容易被宠坏而变得越发不可收拾的。你的恐惧感也许没有那么难以面对，但是你却见到它就跑，根本都没有试图去扒开看看这个恐惧感真的想你想的那么可怕的吗？所以我可以得出一个结论，你再恐惧都不至于完全不能够去面对。我看到的你是一个遇到一点挫折就赶紧跑的你，单单这点你就很难走出来。所以你必须要改变逃避它的态度，变成面对它，不要求事事都能够面对，至少能够面对一点是一点。