如何从内外在提升自己的自信？

导语
怎么样才能不自卑呢？自主性和独立性太差怎么办呢？首先要从内外在两个方面提升自己的自信。那么，如何做到呢？
 
关键词：没有主见、优柔寡断
以问答的形式呈现
问：老师您好，我有一个很大的毛病就是没有主见，做事情和决定犹豫不决，优柔寡断。自主性和独立性很差。在人群中有想法也不敢出声。我个人觉得这是因为我的自卑造成的。长期得不得别人的欣赏和肯定，导致自己没有主见，自己的思想还容易被别人影响动摇。该怎样改变现状呢？我真的很想改变。
答
：你好。你说你的问题是没主见，做事犹豫不决，优柔寡断，自主性和独立性很差，你给出的一个原因是自己自卑。是的，在自卑的影响下会出现你说的这些现象。自卑用另外一种表达方式就是自我怀疑，自我否定，自我排斥，在这些影响下你的主见就没了。准确的说你不是没有主见，而是你的主见你并不认可，你觉得听从别人更加的安全。你说你做事犹豫不决，优柔寡断，其实也是害怕自己犯错，因为你不肯定自己的决定，关于自主性和独立性也是一样的。所以根源是自卑，解决了自卑，其他问题自然也就解决了。
 
从另外一个角度讲，当你能够勇敢地做出选择，不要犹豫不决，这些都可以反过来增强你的自信，所以我们需要从内在去肯定自己，也要从外在去行动，由内而外的影响自己的决定，决策，由你的外在行动在改变你的内在信心。
 
从内在去自信并不是让你一下子就变得自信的，自信不是一天获得的，自卑也不是一天形成的。如果说自信跟自卑可以一天形成，那么我们性格得多么的不稳定啊？这个不符合我们的性格特质，性格的特点就是稳定。我们需要慢慢地改变，改变的第一点就是减少自我否定。想要减少自我否定，首先就是当你在否定自己的时候要学会察觉，然后迅速地做到不跟随。跟随情绪是会上瘾的，一旦进入，你就很难停下来。当你你真正停下来的时候基本上你的精力已经消耗殆尽了。在不去跟随的同时做好手头的事情就好了，在吃饭就好好吃饭，在走路就好好走路。
 
从外在去自信无非是勇敢地去行动。何谓勇气？勇气就是做了自己不敢做的事情。如果你可以轻松的去做到，那么就不叫勇气，所以你需要鼓起勇气去打开对自己的限制，很多限制不是天生就打开的，而是需要有你自己去打开，就好像游戏闯关一样，你不去闯关你只能当一个菜鸟。这些限制包括你主动地去做决定，做得好了那就增强自信，做不好，那么我们就当做经验，慢慢调整，无论好与坏都是一种体验，都会让我们越来越好。加油，希望你越来越好！