《纳瓦尔宝典》第四章 自我救赎（选择关爱自己）(2)

作为一种高级动物，人类应该遵循符合自然规律的生活方式，现代社会是如何让我们逐渐背离了应有的生活方式的？背离体现在哪些方面？
1.生理层面：现代人的饮食结构不符合进化的目标。
2.运动层面：人类更应该去户外玩耍活动，去均衡的使用多种感官而不是侧重视觉。
3.环境层面：我们本不该生活在一个完全无菌、彻底干净的环境中，因为这种环境无法有效训练人体的免疫系统，进而导致过敏频发，这就是所谓的“卫生假说”。

4.生活模式：我们应该一直生活在成员众多、子孙满堂的部落式大家庭中，因为这样的家庭模式有利于心理健康。
5.社交层面：我们本不该每5分钟就拿起手机查看一下社交媒体。
当所有人都有病时，我们就不认为这是一种病了。
现代人类的生活方式发生了翻天覆地的变化，这种变化既有好的一面又有坏的一面，最健康的生活方式还是符合自然规律的生活方式。