《纳瓦尔宝典》第三章 学习幸福（幸福是一种选择）

幸福，爱，激情……这些都不是我们追寻的事物，而是我们做出的选择。
上节说到，幸福是一种技能，人人都可以习得。本节作者又说道，幸福是一种选择，是否幸福是由我们所决定的，正如罗老师所说，我们每天都需要做大量的选择，这些细小的选择最终又代表着更大的选择。
大脑就像身体一样，是可塑的。
正如作者说的那样，我们每天花费大量的时间和精力去改造身体、他人、外部环境，但是我们却重来没有想过去改造自己的大脑，我们应该怀疑一切，对于我们习以为常的事物要多问两个为什么。现在的我们是由年轻时候的我们塑造的，那么原来塑造的就一定正确吗？对于不好的部分我们是不是要优化呢？
现在流行一种观点，当迷茫时应该听从自己内心的声音，这个观点在纳瓦尔看来是很有问题的，因为我们脑海里的声音是基于我们过去的经验所形成的判断，那么这些经验真的足够充分吗？我们的直觉是否又可靠呢？纳瓦尔认为我们的每天都是崭新的，我们的记忆和身份只不过是过去的负担，只会让我们无法自由的活在当下。