深度工作

准则2 拥抱无聊 策略2 像罗斯福一样工作 找出一项优先性很高的深度任务，估算出完成此类任务需要的时间，然后设定一个硬性截止期限，留出的时间远远少于估算时间。 刚开始的时候，一周进行这种实验的次数不要超过一次 策略3 有成果的冥想 在身体劳...

准则4 摒弃浮浅 该准则的目标是减少浮浅工作在日程中的分量，而不是将其消除。 策略3 向老板申请浮浅工作预算 为你的浮浅工作占比做一个预算，并将其控制在预算范围内。 策略4 5点半之前结束工作 固定日程生产力：确定了一个坚定的目标，在某个固...

准则3 远离社交媒体 策略2 戒掉社交媒体 这种方法要求你将当前使用的社交媒体服务进行一个相当于打包派对式的处理。你只是在30天内不使用微博等服务，针对你当前戒掉的每一个服务，问自己一下两个问题： 如果我一直在用这种服务，过去30天会过得更...

在社会经济的某些角落，深度工作并没有价值，除了高管之外，还有部分类型的销售人员和说客，对他们而言持续连续是最大价值所在。 但这个好像完全不在我的考虑范围，可以直接略过。 最小阻力原则（The Principle of Least Resis...

准则3 远离社交媒体 戒掉网络的的观点属于冠冕堂皇地偷换概念，我们要认识到我们目前注意力被分散的状态是不可避免的并接受事实 一旦泡开包裹着网络的革命性修饰，你将马上发现网络工具并没有那么特别，他们只是工具，并不异于铁匠的锤子或者是画家的刷子...

写在前面：如果没有输出，大概不到一个月，我就忘记了我究竟都看了些什么吧 深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。——前言 失去了深度学习的...

一、从神经学角度论证深度工作 我们选择去关注哪个事物以及忽略哪个事物对生活质量所起的作用一直被我们忽略。这与我们一直以来的理念相违背，更多的注意力放在所处的环境上，认为发生在我们身上的事情（或者没有发生的事情）决定了我们的感受。 据加拉格...

准则1 工作要深入 策略2 习惯化 如艺术家般思考，如会计般工作。 要想使深度工作的效果最大化，就需要养成严格内化的习惯。习惯使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，使他们能够更轻松地进入深度状态并保持更长的时间。 这也是我开始制定时间表的原...

终于把前面的理论部分看完啦，接下来就是实践深度工作的准则部分了。 准则 1 工作要深入 深入工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物的冲动。 鲍迈斯特在《意志力》（Willpower）里总结到，欲望是常态，而非个例。你的意志力是有限的...

准则1 工作要深入 策略5 像经商一样执行 我问你如何做，你却告诉我应该做什么。我知道自己该做什么，我只是不知道如何做而已。 要分清“what”与“how”的区别，战略目标其实说来说去就那么多，我们都知道我们要不虚度光阴，到究竟怎样才算是不...

准则4 摒弃肤浅 该准则的目标是减少浮浅工作在日程中的分量，而不是将其消除。 策略1 一天的每一分钟都要做好计划 为本策略专门准备一个笔记本，在每个工作日开始的时候翻开新的一页。在页面的左侧，每隔一行写下这一天的每一个小时，将工作日的每一天...

准则2 拥抱无聊 高度集中注意力的技能是一种需要训练的技能。 一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等五分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏...

“嘟嘟嘟……”电话挂掉 【都几天不回家了，真是的，如果这样还谈什么恋爱啊！】你坐在沙发上自言自语道 你打了几个电话玧其欧巴都不接 【难道要我找你你才回来吗？真是的，我才不会去找你呢】你走向厨房，打开冰箱 【唉～什么也没有，玧其欧巴也不在，没...

第30章 黑暗森林VS宇宙大同(21) 宇宙工程 前言：为了直观表述，时间均以地球年为标准。 在施放黑洞打击后，至上统帅的舰队群开启维度之门，通过第四维度的光速跃迁远离了那恐怖的战场。 帝国星系核心，曾是黑暗森林系文明最闪耀的地方，不仅因...

（一） “老谢，你最近没什么生意啊。” 老谢叼着眼看着就要烫到嘴的烟头，都没正眼瞧我，说道：“老谢老谢，老谢是你叫的吗？你小子，老夫辛辛苦苦带你，出了师就这么和我说话？老话说，一日为师终身为父，你喊我声爸爸都不为过！” 我紧紧地盯着那个烟头...

人类： 我脚步轻快地踏入公司的大门，要不是周围都是人，我都想唱歌了。 “啊秋！”突然的，保安大哥打了个喷嚏，不巧的是，我正好在他面前路过…一大口唾沫朝我扑面而来…嗯，保安大哥今天吃的是大肉包，不对，我脸上粘上了什么玩意儿？咦…… “对不起啊...

人类： “啊，太阳好大，头好晕~”我小声嘀咕着，“好，这边的树荫有不小的间距，看看这位选手是否能够成功越过。她环顾四周确定无人在注意她后，准备起跳了。她没有犹豫，右脚在前，左脚在后，从这个树荫跃到了那个树荫。她成功了！她成功了！这优美的动作...