读书|《深度工作》札记（五）

准则1 工作要深入
策略2   习惯化
如艺术家般思考，如会计般工作。
要想使深度工作的效果最大化，就需要养成严格内化的习惯。习惯使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，使他们能够更轻松地进入深度状态并保持更长的时间。
       这也是我开始制定时间表的原因，没有时间表和to do list，好似一整天都处在我好像做了很多事，又什么事都没有做的错觉当中。而我最为喜欢的其实是数字的量化，是催使我前进的规律感。而这并不代表着单调无聊，是在以规则和程序来确保你的努力具有结构性。
你在何处工作，工作时间多长。
工作开始之后你将如何继续工作
比如说你可以约定不准使用任何网络，或设定每20分钟间隔产出的文字数量，以保持持续专注。如果没有这种结构，你的头脑就需要一遍又一遍地审视自己在深度工作期间应该做什么，不应该做什么，需要不断地评估自己的工作深度是否足够。这些都是对意志力的不必要的浪费。 
你如何支持自己的工作
比如，你可以设定以一杯上好的咖啡开始工作，或是确保能够获得足够的让你保持能量的食物，或是包含诸如散步之类的轻度活动，帮助大脑保持清醒。
       尝试不同的使我能达到深度工作的方式，设定只属于自己的或者在旁人看来会显得各种奇怪的习惯，设定结构性，做出承诺，使大脑正式进入专注状态。
策略3 要有大手笔
对周围惯常环境做出巨大改变，辅以可观的精力或金钱投入。这种重要性的提升，降低了大脑继续拖延的本能，并注入了激励和能量。
策略4 不要独自工作
偶然创造力理论，即当允许员工与其他的写作者相遇，就会有新想法涌现出来。