读书｜《深度工作》札记（四）

终于把前面的理论部分看完啦，接下来就是实践深度工作的准则部分了。
准则 1 工作要深入
深入工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物的冲动。
鲍迈斯特在《意志力》（Willpower）里总结到，欲望是常态，而非个例。你的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。
所以培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持专注状态消耗的意志力最小化。
     

        策略1 选定你的深度哲学
        你需要有自己的哲学，将深度工作融入你的职业生活中。
以下是4种不同的深度哲学：
       ①禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排。
通过摒弃或最小化肤浅职责，从而实现深度工作的最大化。需要的条件：有明确且价值极高的职业目标追求。
       ②双峰哲学（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排。将个人的时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他时间。在这种哲学下深度工作的单位时间至少是一整天的原因。
       ③节奏哲学的深度工作日程安排。轻松启动深度工作的最好方式就是将其转化成一种简单的常规习惯。
            （我觉得我应该先从这个作为我追求深度工作的开始）
       ④新闻记者哲学的审读工作日程安排。在日程安排中随时可插入深度工作的方法。
这个未免也太难了吧，完全不适合我这种日日在浮浅模式的人。只能说，希望我在未来能够做到吧。
所以我的打算是先从节奏哲学开始做起，一般是早上和晚上的状态最好。希望能够慢慢尝试找到一个适合自己进入深度工作的时间。