网上的心理测试为什么不准？跟随小蝶认识心理量表的正确用法【自我关怀的游戏5】(3)

天哪！这个分数有点太高了！
“好严重......我看来没没有指望好起来了。”我把头重重的倚在桌子上。想到自己的未来会继续深陷这无边的黑暗，我又开始抽噎起来。
“量表作用有限的。”
“嗯......”我不理解这句话。
“我是说，这份心理量表对于诊断心理疾病，作用有限的。”我的朋友给了我一个温暖的拥抱，我感受到了她话语中的温度。
【作者的话】
“我在网上进行测试，发现自己完全没有疾病......但是我真的很难受、很痛苦”
“分数这么高，是不是已经发展到重度抑郁了？”
不要着急，接下来我会一一解答，只是在此之前，我们可能需要教给大家一些知识。

一、心理量表的局限性 心理量表本身是针对某个群体的调查来制作的的，测试标准也是按照这个群体的特点设计的。目前流行的外国心理量表用于我国，会存在误差。而我们自行编制的量表由于经验不足、修订次数较少，也会存在一定的误差。
目前网络上流行的量表大多具有以下特征（或具有其中的一部分）
1.常模不可靠：调查的个体数量很少，调查很粗糙，或者根本没有调查就开始设置量表。例如网上测试性格的量表很多都是如此。
2.只能测定当下状态：
这里有个有趣的例子。
DSM-5是目前最权威的心理疾病诊断手册。在编写这本书的第一版时，人们发现一些经历了重大变故的人（比如亲人离世），无论他们是否真的有抑郁症，在亲人离世后的一段时间内，都会很容易被诊断为抑郁症，而过了这段时间，他们的抑郁症就奇迹般地“康复”了。