【MLP/小马宝莉】拖延心理原理（2-下）拖延症与完美主义-与小呆一起战胜拖延(3)

④你没有得到应有的足够的认可、
这样看来，完美主义者大大高估了失败的范围，所以会更加害怕失败。
“追求完美就像追求地平线；尽管你一直追赶，但是从未真正赶到那里。我们需要正视一个事实：我们现在不是，从来也不是，将来也不是完美的。”
相关链接：家庭教育与完美主义
某些家庭中，表现出色是赢得爱和认可的最佳方式，这种方式成就的价值高于一切，而次于它的表现不值得什么。孩子因此成为了完美主义者，他们相信：如果想要赢得尊敬和爱，表现得出色是唯一的希望。
成长心态：拆解“自我价值感=能力=表现”等式和完美主义心态的方法
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《治愈自我（2）失败是一份礼物》找到）
人们对于自己的能力、价值感、表现存在着两种心态。一种是固定心态，即认为“智力和才能是固定不变的。成功不过就是证明你的能力，证明你是聪明的、有才干的。并且，面对生活中的每一个挑战时，你都必须一再地证明这一点。犯错误和失败证明了你根本不聪明和有才干；假如你很聪明又有才干，不管干什么事情，你都没有必要为此努力；需要努力是你不够聪明和有才干的标志；失败永远决定了你这个人。这样的心态就是害怕失败和完美主义型拖延的罪魁。要想克服它，就要培养另外一种心态：成长心态。、
成长
心态：
①能力是可以发展的，不断变化的
②通过努力学习/工作，你可以随着时间推移变得更聪明
③努力可以让你变的更擅长于某件事情，激发你的能力并成就自己
④你没有必要立刻擅长某事，做一些你不擅长的事情可能更加有趣，因为通过做这些事，你可以拓展你自己并从中学习。
⑤失败可能会让你伤心和失望，但是但是成败并不决定一个人的好坏；失败只是一个让你加倍努力的理由，而不是一个让你退缩和拖延的理由。
⑥表现不能反映你的个人价值，而且，也不再是你的关注重点！重要的是，你学到了什么、提升了什么，而结果只是一个背景而已。
就像冥影在书中说到的：“成功是为了学习和进步，还是为了证明你你聪明？”
《我与心中之影》[昔日魔王冥影]著
（未完待续）