《纳瓦尔宝典》第三章 学习幸福（嫉妒是幸福的敌人）

内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。
社会告诉我们要买车买房、结婚生子，告诉我们应该去做什么，在这场多人竞技的游戏中，参与游戏的人会收到他人的评价。但是从幸福感角度来看，我们不需要外界的评价，实际是个单人游戏。
由于我们是社会性生物，我们被社会要求必须参加多人游戏。但是生活是一场单人游戏，我们的人生只有一次。
瑜伽和冥想很难坚持的一个重要原因也许就是，它们只关乎内心，没有外在价值，属于纯粹的单人游戏。