《纳瓦尔宝典》第四章 自我救赎（冥想 精神力量）(6)

洞察冥想是在“调试模式”下运行大脑，最终你会意识到自己只是一个大程序的子程序。
比喻的很合理了，冥想就是对大脑思想的调试，但是要注意调试也是需要花费大脑资源的，当我们和别人交流时，摄入的信息量很大，基本不可能在这种状态调试。我们可以在刷牙或者一些重复性、简单的工作时进入调试模式。
大脑中95%的所思所想都是不需要即刻就处理的。大脑就像肌肉，最好让它多多休息，保持平静，只有在特定问题出现时才调动大脑，全身心地解决问题。

高度集中注意力是一种能力，这种能力与放松自我、活在当下、保持快乐的能力有关，当然，也与提高效能的能力有关。
Q:这句话暂时不是很理解、为什么和这些方面有关系呢？
注意力高度集中就像把自己从一个特定的框架中抽离出来，虽然你还保持着自己的思维，但你看问题的角度已经变了，是这样吗？佛教徒会探讨觉知与自我。
出现了一些佛教用语，心猿、觉知、灵性等等，这些东西需要和专业的人进行讨论才能理解。