只需三步便能主宰梦境，感受无所不能的快乐，让你在梦里成为神！(6)

根据弗洛伊德在《梦的解析》里面的描写，清醒梦其实是“潜意识的强念力再现”，尤其是大脑对某些事物拥有执念时，会将梦境由无意识的混沌状态接管为半意识状态。
换句话说，就是我们在现实状态下潜意识刻意逃避的心理创伤会在清醒梦中得到治愈。
除此之外，清醒梦的好处还能帮助我们克服恐惧，提高创造力等等。既然如此，那要使用什么方法，才能够让我们进入到清醒梦的状态里呢？

如何控梦？清醒梦的研究鼻祖，斯蒂芬·拉伯格博士认为清醒梦和人的睡眠周期有着很强的联系。
人们正常的睡眠结构周期分为两个时相：一个是非快速眼动睡眠期，另一个是快速眼动睡眠期。两者交替出现，每交替一次，就是一个睡眠周期，每夜大概有五个睡眠周期，一个周期大约90——110分钟。
而在每个周期内，又分为了“入睡期、潜睡期、深睡期，还有快速眼动期”四个阶段。快速眼动期是四个阶段中睡眠最浅的，这个时候人的眼球会呈现不由自主的快速移动，脑电波频率变快，振幅变低，同时还表现出心率提升、肌肉松弛的症状。