文章共赏-（如何爱自己）(4)

用他们能理解的话沟通——你不是要断绝亲子关系或者分手，只是内心虚弱、生病了，暂时没有办法照顾他们的情绪感受。
如果身边的人依然不理解……那也不重要，你现在只是在做疗愈自己这一件事，你做到之后，以更好的面貌回归，行为上也能更好的爱他们，就是最好的解释了。
我自身状态极其糟糕时，身边的人和环境也都是不断消耗我的。尤其来自原生家庭的压力和指责给我的负面影响很大。
因此我去了一个一直喜欢的城市，和父母暂时减少了联系。我很爱我的父母，但不再把他们看得过度重要。（原生家庭内容另出）
我们难以改变，环境不是根源。但人是种子，环境是土壤。
“橘生淮北则为枳”，土壤不好，你自己是再好的苗子也难以健康发芽开花。
这是一个循序渐进的过程。
爱的能量很强的人，可以保证在负能量的环境中保护自己不过度损耗，但都谈不上能变好；更何况一个人一身漏洞的时候，在一个充满暴躁、不安和冷漠的环境，只会被吞噬掉。
身体虚弱的人在污染的空气环境中，吃着没有营养或损害健康的食品，只会加重“病情”。
第四步：了解和满足自己的需求

大多数人理解的爱自己其实都是在通过刺激和满足欲望让自己开心，比如想吃什么吃什么，想买什么买什么。实现物质满足之后，再去考虑从精神层面爱自己。
但建立在外物得失之上的爱，是很短暂虚渺的。
因为你会因有好吃的开心，没有好吃的就不开心；
有钱了开心，没钱就不开心。
人生顺利的时候爱自己，不顺利了就不爱自己。
而往往，外界遇到挫折和困境时，是最需要我们爱自己的时候。
我们把事情作为主体和标准，凌驾于人之上，人反而成了工具。
一旦自己“不好用”，便开始自我厌恶——一旦发生什么不好的事，就攻击自身的人格。
就连“不会爱自己”，也能来自我打压和否定：我真没用，这都不会。
爱自己是很难的好吧！首先要了解自己。但了解自己可不是一件能轻松办到的事。
了解自己的身体，了解自己的心，自己的欲望、意识、潜意识……对自己了解越深的人才能越爱自己。
具体怎么了解自己，是一个和爱自己同样大的主题。我这里只是提一下，先不展开了。
第五步： 营造爱的“环境”——持续的去接触有爱的、给你快乐和温暖的人事物。