文章共赏-（如何爱自己）(2)

——它只是明白了“我是我”这样一个基本的自然道理，但它还没有发现自己的美，没有到达爱的层次。
我们现在太多人渴望爱、追求爱，却还没有首先完成[自我接纳]的功课。
因为长久以来，社会都要求我们压抑和阉割自我。
它否认、谴责我们自然生命力存在的根本——攻击性和私欲——摧毁我们的天性，使我们的心灵生病。
我们也在这个过程中学会了将自我工具化、标签化，不断的评判他人和自我评判。
瞧瞧你们有没有经常对自己说这样的屁屁话——
“你真没用”“你真胖”“你真丑”“你真笨”“你不值得被爱”“你是世界上最糟糕的人”……
想想你会随随便便去这样指责别人吗？
以后你想这样对你小孩吗？
你也许不想，但你会忍不住——因为你是这么对待自己的，这个行为模式会成为你的习性。
说到这里，我们也可以部分理解自己的父母了。
他们那一代人，大部分都是不会爱自己的，他们爱小孩的方式，也是对待自己的方式。因为自身阴影无法消除，便会无意识给小孩造成很多创伤。
你怎么对待自己的，你也容易这样对待爱的人。

实际上，用不恰当的方式训练出的道德会蒙蔽我们的觉知。
在亲密关系中，无法完成真实和接纳他人，爱的行为便逐渐扭曲了。
表现常常就是要么不作为，要么纵容自己去索取、控制和依附，都不知道如何给予爱。（需要一个人是依赖，不是爱）
第二步，了解什么行为是不爱自己，然后停止。
我举两个栗子。
①两个工作狂，工作都很拼命，看起来都在折磨自己的身体，没有娱乐和自己的私生活。
其中一个是因为觉得自己必须这样做，否则别人就会看不起他，但他并不喜欢这样做，而是被恐惧和焦虑駆使；
另一个是很热爱自己的工作，别人看来他在吃苦，但他自己很享受，是为了更大的成就感和快感。
②两个挽回者，都在为了挽回对方而努力改变。
其中一个为了迎合对方的喜好，一直委屈牺牲自己的感受，失去了自我，只是重新想要获得喜欢；
另一个把两个人放在平等的位置上，努力的了解对方和自己的问题，承担起自己的那部分责任，学会经营亲密关系，变得更加积极向上。
哪个行为是不爱自己，就很明显了。
做一件事情的方式，不能背离你的初衷。