小蝶的抗焦虑情绪小课堂|附带焦虑评测量表【自我关怀的游戏3】(2)

我在森林里遇到了一只怪物。此时，我会感到心跳加速，浑身紧张——这就是恐惧。
我听说森林里有一只怪物，当我去森林中野餐时，我会不自觉地环顾四周，充满警惕——这就是焦虑。
曲曲折折的小径尽头，薄绿的树丛，绢白的雏菊，掩映着小蝶漂亮的木屋。
我轻叩合欢木门。不一会儿，“吱扭”一声，“熊先生”就打开了门。
“早上好，探测！我正在做拿破仑蛋糕，你要不要来一块？”小蝶和蔼地向我打招呼。
“当然啦！谢谢小蝶！”

我仔细地打量着将要成型的拿破仑蛋糕。
小蝶轻轻地摆弄着蛋糕。
在蛋糕上分层涂抹薄薄的巧克力奶油。每一层蛋糕都放入酥皮。撒满榛子。切成块状。
我们将蛋糕放到靠窗的小茶几前，在软垫上面对面坐了下来。
一、焦虑是一个坏家伙吗？我等不及要认识【焦虑】了。这个坏家伙，每次它“莅临”，我都会心脏狂跳，食欲大减，睡眠很差，要么睡不着，要么半夜就早早醒来。
“焦虑是什么，小蝶？”这一次，我迫不及待地率先提问。