第七天：让大脑产生无限能量的10条建议(4)

十大健脑食物
牛油果：牛油果提供单不饱和脂肪( monounsaturated fia ),有助于保持健康的血液流动。

蓝莓：蓝莓保护你的大脑免受氧化应激的影响,降低老化对大脑的影响。也有研究表明它可以帮助我们提高记忆力。