第6天：如何养成新习惯(11)

W代表 Want (想要):
确保你的确想要养成这个习惯。如果你压根儿就不想做这件事情,那么把它变成习惯就是无稽之谈。福格行为模型中列出的激励因素是否适用于你想要养成的习惯?如果并不适用,有没有类似这个习惯的事情,可能会对你产生类似的效果呢?

I代表Inmate(内在):
你想要养成的习惯与你的内在能力是否相符?切记,如果你自始至终难以完成某件事情,那么把它转化为习惯也是“不可能完成的任务”。如果你想要养成的习惯是你擅长的事情或是你清楚自己可以做好的事情,那么成功唾手可得。