反本能-如何对抗你的习以为常？(4)

游戏的设计中，关于升级的设定，还要多久，还要打多少个怪物才能获得多少经验值，才能升级的进度条是非常明显的。这么一说，我发现京东也是，最近出的那个评论官的设定，还要评价多少条才能升级，获得n倍的京东奖励，坚持了下个月会得到什么。不仅给你在未来画了一块大饼，还给你的现在提供了幸福的可操作性。还给予了排行榜，关于你的评论帮助了多少人的指标，关于你写的评论处于那一阶层的指标，关于你已经获得了多少京豆的指标，感觉京东快递员的员工体系应该也是无独有偶吧。画饼能力get！自然有了评价官的设定，我不仅每个月乖巧的最低下限购物3次，还老老实实给予200字评论。生怕评论的不好得不到n倍京豆，也怕没有评论好导致失去评论官的称号。把人推到一定的高度，人就不好意思下来了。除了游戏进度条的设定，书中还提及了关于背单词关卡的设定，闯关升级这种打怪的模式确实是运用了可量化促进行动的特点的。
原来如此，我背单词一开始用的是纸质版，后来用了百词斩，扇贝，有道云词典，不背单词，墨墨背单词，沪江开心词场，我一开始用的是百词斩，记住了图片的样式之后再去刷单词会很轻松，而我的同学经常会吐槽这样子记住的只是图片而已啊，结果他们倒现在一个单词都没有记下来。除了有画面感之外，我还喜欢和人PK，谁背单词的速度快，正确率高，锻炼我看这个单词的第一反应，这样子我考试阅读的时候会很快，不会因为类似的英文单词而犯错了。百词斩一个又一个单词背完后的咻咻声也是我热衷的，特别是当这些单词你都记住了，咻咻咻的过去特别快，特别酣畅淋漓的声效，令人身心愉悦，就像是在给你鼓掌一样。其次我用的就是沪江词场了，和百词斩不同，我在这里锻炼的是拼写能力，单词释义能力。反正怎么样都是背，多巩固几次也是没有坏处的。因为是以闯关的形式呈现的，就可以集中注意力的玩很快，两三天都把单词背完了。
后面我觉得这种游戏类app都是以初学者或者学生为受众，对那些需要更高级的词汇的人来说，这些词汇书的词汇含量是不够大，如果不找到新的背单词方式，你就会被淘汰。于是，我又找了应用程序的其他app，如上势力，我觉得益智性都比不过百词斩和沪江词场，简洁性又比不过有道云词典。所以我都放弃了。可惜不能注销账号。有道云词典好就好在可以，用FLASHCARD的方式来记忆单词，看着中文内心默写英文，看着英文心里想着中文，这种没有花里花俏的其他设定，比纸质版单词本更方便的是多了发音的功能。适合期末的总突破。
就像之前说过的，我们的祖先看到草丛在动，他们无法得知里面是什么的时候，他们会产生很强的心理应激，来防范随时可能跳出来的狮子。我们对不确定性的厌恶是天生的。
也就是说，当我们面对不确定的环境时，我们敏感的杏仁体会被激活，杏仁体将应激信号传送到下丘脑，生理上则会随之释放压力类的激素皮质醇。
如此描述，我就放心了，因为我还是挺风吹草动的，经常被人说神经质。看到这个是生物的本能，历史的基因遗留，我就放心了。真的很神奇，像拖延，疑神疑鬼这些负面的词汇到了这里，全都是有生物学解释，还头头是道，让人感觉完全是可以原谅的东西了。