修真筑基功法(上)(13)

正在做功的时候，如果赶上天气太热，就不应该让电风扇直接对着自己吹，防止
风气进入毛孔腠理，这样
会生病；如果赶上天气太冷，最好不要在室内使用烧煤的火炉，因为煤炉有个缺
点，就是它能消耗室内空
气之中所含的氧气，而缺少氧气就会损害健康，对于有病衰弱的人尤其严重。如
果一定要升火炉，切记不
要把门窗关得太紧，以便函让室外的空气流通进来；但是又要防止冷风直接吹到
身上，以防伤风感冒。现
在的好处，就是许多地方冬天都有暖气，因恧避免了烧煤炉的缺点。但是暖气太
热又会造成空气干燥，也
会影响到肺部的功能，对呼吸不利，这样可以在室内暖气上放一盆水，或有条件
用空气加湿器。
总计一年之内，没有多少日子是好天。今天是好天，明天也许又会变成恶劣天气
，所以学做静功修炼的同
志，如果遇到天气合适，就应当及时用功。人生苦短，切莫错过良机。
5、饮食方面与静功
日常饮食方面，因为一日三餐，不可偏废，直接关系到身体健康，因而告别重要
。对于学习道家修炼的人
士来说，要根据自己的实际情况而定。如果身体虚弱，就要注意补养；如果身体
强壮，就不宜吃太过肥厚
的东西。
一般来说，含有蛋白质的各种食物，虽然对于身体有益，但是也要考虑能不能消
化，否则多吃反而有害。
尤其是消化系统不良的人，对于含有丰富蛋白质的食物，就不应该过量食用。其
他一切滋补性与营养品食
物，也要搭配适宜，避免造成过量。不卫生的零碎食物，应该禁止。
暴饮暴食，都不利于胃肠的消化吸收。况且吃得太胀太饱，占据气的空间，也不
利于做功的入静。晚上不
要吃得太饱，以免夜间睡觉破坏气机。不要因为贪图一时的口腹之欲，造成损害
健康的大事，实是是不合
算。
在饮食的口味方面，注意调味不要过于浓厚，酸、甜、苦、辣、咸诸般味道，都
应该比起平时口味再加淡
薄，这样利于培养身心的安静。过分鲜美的味道，也不合适。白煮清蒸的食物应
该多些，煎烧烹炸的食物
应该少些。烟酒这类东西，最好能够彻底戒除。这样就能在饮食口欲方面做到淡
泊，从而培养身心方面的
安静。
6、人事方面与静功
生活在世间之中，每天都要和人打交道。所以如何处理人事，以保障静功的效果
，是一个值得研究的问题
。
专门做静功期间，应当摒去外缘为好，以免受到不必要的干扰。在家里正式用功
静坐的时候，须要减少一
切零碎琐事。但是家中老小的有关生活问题，及自己经手所办还未办完的事情，
也要提前有个安排，免得