《纳瓦尔宝典》第四章 自我救赎（选择自我塑造）(3)

在日常生活的每时每刻，我们要么是在养成新的好习惯，要么是在摒弃以前的坏习惯，而习惯的养成和摒弃都需要时间。
时间对于我们的改变至关重要，冰冻三尺非一日之寒，好习惯的养成和坏习惯的移除都需要一定的时间。例如：养成习惯、保持身材至少需要十年的时间。
正常情况下，我们每过六个月就要改掉一些坏习惯、养成一些好习惯，

当然，具体周期取决于自我改变的速度。
只要我们想要改变自我，那么我们的改变应该是迅速而彻底的，因为我们是改变的自己的底层逻辑，也就是习惯。
每当说“我打算尝试一个新东西”或者“我打算养成一个新习惯”时，我们其实都是在畏缩。
我们不应该说打算，规划之类的词汇，而应该时刻准备好迎接彻底的改变。
每当我们说打算之类的词语时，本质都是在说“我要为自己争取更多时间”。