承认恐惧是接受恐惧的开始(2)

为了帮助比尔克服这种莫名的恐惧。
妈妈告诉孩子，饺子并不可怕，还把比尔带到厨房，教他如何制作妈妈先给比尔一个面团。
让他揉捏，然后问，你现在感觉害怕吗?
比尔回答，不害怕。
比尔玩儿着，面团渐渐放松了。
接着妈妈切出一个小方块儿，又问，这没什么可怕的，对吗?比尔一边揉着面团，一边傲气的说，一点儿也不可怕。
然后妈妈将一点儿肉馅儿放入小方块儿的中间。
继续追问比尔是否害怕。
随后比尔的回答仍然是no。
接下来，妈妈把一个脚折向中央。
又折了一个脚，再折一个脚。最后一个角折起来以后，比尔尖叫起来，这就是饺子。
妈妈说，没错，你刚刚亲自做了一个饺子呢。
你还害怕他吗?
小比尔呵呵笑道，一点儿也不可怕。
比尔的恐惧来自对饺子的逃避。
妈妈选择用循序渐进的方式，让比尔一点点认识了饺子，最终消除了他的恐惧感。

产生恐惧的原因有很多，在一个充满压力，压抑竞争的社会中产生幽怨的心理，乃至对未来产生莫名的担忧和害怕。
显得司空见惯。
此外，出生环境也会给人的心灵带来不同的影响，比如贫穷家庭出生的孩子会对贫困有极大的恐惧。
因为家人可能因为没钱治病而死去，小时候经历的一些事情也会对每个人产生重要的影响，比如童年的阴影会隐藏在内心，潜移默化地发生作用，你甚至不曾察觉，所以充分认识一个人，不妨格外注意他在孩体时代的成长经历。
对个人来说，如果童年不幸遭遇了什么?
也不要隐藏他选择勇敢，证实，通过向心理，医生求助等方式找到根源，才能彻底消除内心的恐惧感。
恐惧心理不可怕，这是正常的情绪体
验，找到引发恐惧的原因，并勇敢地面对他是消除恐惧心理的第一步，承认恐惧并接受恐惧，你会发现有些东
西并不那么可怕。