认识你的恐惧

恐惧源于死亡的威胁，死亡源于生命的存在，问题在于，在我们的头脑意识中，生命并不仅仅是看得见的活物，也包括了看不见的想法以及思维。
比如说，当我们养成了某一种生活习惯之后，我们会自然而然地拒绝改变，是因为意识会把生活习惯当成生命存在来处理，而拒绝改变的内在动机，就是保证生命的安全，这是任何人都无法避免的运行机制。可是，不见得任何一种生活习惯都会是适合自己的，而适合自己的生活习惯也不见得是能被认可的，我们只能通过去不断地尝试和发现，又根据环境的改变去不断地融入和改善，谁也不能定义哪一种生活习惯才是永远合适或者正确的。所以，如果我们面临不得不去改变生活习惯时，哪怕目标的生活习惯有多么的适合，又或者以前养成的生活习惯有多么恶劣，我们都是会伴随着恐惧和不安的，在这种时候我们就特别需要让自己静下来，去好好地认识和接受它们的存在，期间任何的感受都是需要释放出来的，然后我们才能够合理地转换自己的思维——改变并不是为了“杀害”以前的生活习惯，而是为了创造出更合适的生活习惯，也就是说，我们不会因为生活习惯的改变而让自己陷入危险，相反的，我们因为生活习惯的改变而更加的安全。
这是一个一辈子都在进行的过程，没有一劳永逸的结果。
同样的，生活中我们的任何一瞬间的想法都是活的，都有着这样的机制在运行，要是遇到一些暂时无法理解的事情时，它能帮你认识你的恐惧。