《神奇手帐》by佐藤惠.全书阅读摘抄(2)

除了目标，也要写下如何做到。
不管想跨出多小一步，都必须先设定目标。如果你对此感到焦虑，代表你根本不清楚自己想要什么。
将自己想要过的人生写下来，除了能让未来的理想蓝图变得更清晰，也能将注意力集中在眼前的目标，认识到今年只要专注达到某项目标即可。
想要过的不错的一年，就要为自己找出每月目标。并在当月最后一天，反省本月主题是否达成，最后在主题下方写下几句感想，才能在一年结束后，顺利完成许多目标。
4.社会人士和学生的时间表不同，并非以每周为单位，而是以一个月为单位进行时间安排，利用月计划表，将自己的日常行程文字化后，再将每月时间表编列出来。
5.特别是因为工作关系造成运动不足的人，没有特别注意就会忘记要去运动，最好将具体的次数写下来，例如每月去两次健身房，数字化后才容易计算是否有达到目标，也能督促自己。
6.一大早头脑最清晰的时刻，最好还是用来从事与创造相关的工作。
7.当注意力分散到不是现在应该进行的事情上时，其实也是一种时间上的浪费。

整理通讯录时，一定会十分烦恼：谁应该删除？谁应该保留？各位不妨以下述情况作为基准，那就是想起这个人时，会不会有“期待”的感觉？“期待”是很直觉性的反应，日后再理性思考与这个人的关系即可。最后，留在通讯录中的联络对象将全部都是对自己有所帮助的人。
每年整理一次通讯录，也是审视自己人际关系的大好良机。
8.只要养成定期备份电脑或手机数据的习惯，不管因为什么状况导致死机，都不会因此手足无措了。
9.即使是网络信息，想阅读却无法立刻进行时，建议各位将所有信息一次打印出来。只要打印出来，就能实际感受到信息量到底有多少。
用笔记下，会比单纯阅读，更有助于活化大脑里的记忆装置。此外，养成将关键词写下来的习惯，还能强化搜寻关键词的词汇能力。利用手帐，也能收集整理凌乱的网络信息。利用手帐笔记术，可以将容易一眼带过的信息，升级为可立即运用的信息。
10.无论是个人爱好还是和工作相关的方面都可以，试着定下你的年度50大目标。花上一整年达成50个目标，这点其实具有重大意义，首先就是获得“花一整年达成目标”的成就感。出门上班，下班回家……每个礼拜都在重复着相同的行为。但是，在平淡的生活中加入“50大目标”的变量，每一周对自己而言都会是新鲜有趣的一周。