第七天：让大脑产生无限能量的10条建议(8)

二、锻炼 
《哈佛健康通讯》的执行主编海地,戈德曼( Heidi Godman )曾说:“锻炼能够保护记忆和思维能力,进而改善大脑功能。” 

在不列颠哥伦比亚大学进行的一项研究中,研究人员发现,经常进行有氧运动,特别是让心脏剧烈跳动、汗腺活跃起来的有氧运动,似乎可以增加海马体(海马回)的体积,而海马体是大脑中负责语言记忆和学习的区域。