我们为什么会抑郁？跟随小蝶参加一次试验就懂啦！【自我关怀的游戏2】(6)

而当我们身体疼痛，劳累过度时，我们也需要一种情绪，来提醒我们，你需要疗愈，你需要休息，再这样下去你会有危险的。
抑郁，在我们的祖先生活中，就是扮演的这样一个角色。它引导我们有时间深层次地感受内心的痛苦，并及时处理掉，从而让我们的祖先从长远来讲活得更开心。
那么，抑郁症患者为什么没有这种感觉呢？这是因为，他们的抑郁情绪出现了一些异常。
首先，抑郁症患者的大脑将“提醒自己身体出现了伤痛”，这一感觉，变成了“这证明我根本不够好”。

其次，抑郁症患者的大脑还将”再这样下去我会有危险“，这一原本有用的反馈，变成了“我是不是已经game over了？”
最后，抑郁症患者对事物的分析出现了一定的偏差，即把事情发生的原因过度归咎于自己的某些缺点，并且选择性地反复关注负面的、灰暗的情节。例如，探测听不懂数学课，就会觉得自己又懒又笨，经常反复去批判自己，即使已经难受到顶点了，那个听不懂的场景还会像洗脑循环一样反复倒带播放。
好啦，今天就写到这里，明天我会去找小蝶，她要告诉我焦虑和恐惧的秘密。

愿天下小马平安快乐！
没有结束哦！
为什么突然就会变成阴雨天呢？又怎么会突然雨过天晴呢？
有请我们的神秘嘉宾——
（未完待续）