健康又营养20分钟搞定晚餐

相信很多人都一样，有假期节后综合症，还没下班就已经累趴，更别说回家花大量时间去做饭了，今天小编跟大家分享几道20分钟就能搞定的菜，既健康又营养。
温泉蛋配青菜米饭
温泉蛋配青菜米饭
虽然看似很简单，但是却能让你觉得吃过之后有饱腹感，既健康又营养，味道以鲜嫩为主。
1.白水煮蔬菜，时间不宜过长，否则菜会比较老，把菜捞起来撒点酱油香油还有芝麻。
2.锅里的水不要倒掉，关火，放入两个鸡蛋，泡十分钟。(注意是泡而不是煮，当蛋白凝固后蛋黄确实稀得，拌上米饭味道最佳。)
3.趁这个时间，可以将前一天剩下的米饭热一热或者用电饭煲蒸新米饭。
4.舀一碗饭，把鸡蛋打在饭上，加点美极鲜，搭配蔬菜，既健康又好看。
土豆沙拉
土豆沙拉
对于一些MM，土豆沙拉最对你的口味，既可以轻松解决，还可以让你吃过之后不会因为卡路里太高儿变胖。
1.用高压锅蒸2~3个土豆，取出后，去皮压成泥。
2.将黄瓜洗净切片，将之前准备好的甜玉米粒和豌豆粒过水弄熟，拌上沙拉酱，即可。
蚝油豆腐
蚝油豆腐
如果你觉得以上两种都不是可能上桌的菜式，那不如来试试这个，简单易做，味道极佳，再搭配碗白米饭就算是齐活了。
1.先将豆腐切成均匀的小块，香菇西兰花洗净。
2.热油，倒入香菇煸炒出香味，盛出待用。