五月不减肥六月徒伤悲吃什么水果减肥最快最(3)

水果减肥
所以，只吃水果的减肥方案是万万不可长期持续的。折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。为了弥补蛋白质的不足，晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，为了弥补铁和锌的不足，减肥女性中午一定要吃点肉或鱼，只需1-2两(去骨刺后的重量)就好了。为安心起见，最好再加上一粒复合营养素补充剂。
吃什么水果减肥最快，就是以上这10种水果了，不少女生哪怕瘦成竹竿了，也还是觉得自己胖，小编是认为，不胖不瘦的身材最好，因为健康最重要，适当锻炼才是保持身材的不二法则。感谢观看五月不减肥六月徒伤悲吃什么水果减肥最快最，以上精彩文章由少儿英语课程加盟http://www.yingyujiameng.com提供分享！