海疯强心健体操(4)

栖霞寺方丈对我们说：“你自己能够说到做到，言必信，行必果”，你就是金刚，你还能够再帮助更多的人这样做，你就是菩萨，你要能够普度众生，你就是佛。列宁说：“你在任何国家和民族唱“国际歌”都能够找到自己的同志和朋友”。
语音表达不了的，唱歌，唱歌解决不了的，手舞足蹈之。通过通感连觉规律，能够比较完美的表达出你内心的情感和情绪。
思维过程的核心表示是语音、音符和图符。
把握好分寸，知道进退时机，平衡心态。
强心健体操第5课
改变传统观念
塞缪尔。乌尔曼说：“年轻，是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中一股勃勃的朝气，是人生春色一阵东风，-----在你我心灵深处-----从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息。你我就永远年轻。----很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。”哈佛大学心理学朗格教授研究可能性心理学，不是描述普遍的真相，而是寻找个别的可能性。将身体和心灵的控制权牢牢掌握在自己手里，

什么是专注力，我们不知道自己能做什么？或者能变成什么？一切皆有可能。
我们的很多行为往往是先入为主、不假思索、或者想当然的结果，而没有经过任何思考或者认知过程，很多时候，我们自以为知道，其实，我们并不知道。
我们在日常生活的许多行为需要时不时地停下来，思考一下我们正在做什么？在某个情境下是怎么反应的，为什么这样的反应？还有没有别的选择？这就是所谓的“专注力”的核心概念。
专注力其实是一种很简单的实践——留意新事物，积极寻找差异。无论是关于自己的，还是关于周边环境的，无论这个新事物看上去很傻，或是很聪明，只要它是新的，是不一样的，就会将你置当下的状态，让你对人和环境重新敏感起来，向新的可能性敞开，形成新的视角。而那些我们多年来称之为智慧的东西，变得可疑起来。