关于沟通那些事儿 ——《非暴力沟通》读后感(2)

为什么我的感触会这么深，会这么推荐这本书呢？别着急，大家可以跟着我的回忆，一起看看，或许就有收获，谁知道呢？
在书的前言，就高度概括了非暴力沟通的作用，比如：
疗愈内心深处的隐秘伤痛
超越个人心智和情感的局限性
突破那些引人愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式
用不带伤害人的方式来化解人际之间的冲突
学会建立和谐的生命体验
总结来看，非暴力沟通可以让我们与别人和解，和自己和解。它可以使我们的内心达到一种高度——不与别人生气，也不再自我纠结。在物质至上的现代社会，人们一生都在忙忙碌碌挣钱，为了自己或者子女更好的生活。我们大部分人没有时间，或者说没有耐心静下心来与别人对话，与自己对话。

那么，我们真的了解自己么？
在这种大环境下，懂得如何沟通就显得尤为重要。书中提到最多的两个词非“感受”和“倾听”莫属了，可见它们的重要性。非暴力沟通的要素之一就是“感受”，并且强调的是“我的感受”。虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。了解这一点，在听到那些令我们不舒服的话时，我们可以先关注自己的感受，也就是为什么我会不舒服。当知道可能是别人的表达方式（语气，态度等等）让我们不舒服，我们大可以做一个深呼吸，告诉自己先表达我们的感受和需要，不要指责和责备。我个人认为，这点和我们中国的那句老话“对事不对人”有异曲同工之妙。