自我提升

因为365日碎片的那篇寻找人生目标，而找到了Steve Pavlina的blog，主要是以自我提升为主题的博客网站，最近在迷茫的时候就会来挑几篇文章看看，感觉还蛮有帮助的，与你们分享（顺便当做英文阅读的练习，引用下有中文解释，若你不想看英...

呼吸法 几天后，瑟琳娜给提娅发了一个文件 一试过后，提亚就喜欢上了这种随时随地都能练习便利方法。于是，她每天都坚持练习。坚持几天后，她感觉到自己的精神状况好多了。 与此同时，瑟琳娜也询问了提娅的感受。 提娅就这么坚持练习呼吸法7天，每天确保...

先说明一下吧。我是一个扑街作者，在老师的建议下，选择解析排行榜上的书籍是怎么写书的。涉及内容只会有前三章，不会涉及到付费内容，发表出来的目的是借此来勉励自己。 因为我之前是做过这一类练习来提高写作水平的。但是很可惜是没有坚持下去非常遗憾。 ...

导语 因为自身外在条件的自卑，因为从小缺少的关爱，我们变成一个不敢和别人接触的人。可是，这真的是不能改变的状况吗？ 关键词：因为身高自卑、缺少关爱 以问答的形式呈现 问：老师你好，我今年19岁，性格内向懦弱。从小到大都是被家里人逼着学习，...

导语 怎么样才能不自卑呢？自主性和独立性太差怎么办呢？首先要从内外在两个方面提升自己的自信。那么，如何做到呢？ 关键词：没有主见、优柔寡断 以问答的形式呈现 问：老师您好，我有一个很大的毛病就是没有主见，做事情和决定犹豫不决，优柔寡断。自主...

准则1 工作要深入 策略2 习惯化 如艺术家般思考，如会计般工作。 要想使深度工作的效果最大化，就需要养成严格内化的习惯。习惯使过渡到深度工作状态的阻力压缩到最小，使他们能够更轻松地进入深度状态并保持更长的时间。 这也是我开始制定时间表的原...

大脑很需要安全感 为了更好的了解瑟琳娜所提出的内容，提娅专门找了相关书籍来看。 压力伴随着大脑生存反应机制的启动而产生。 数千年来，人类的结构导致我们本能性地追求生存。 当人感受压力，大脑里“或战或逃”的身体机能已经觉察到了危险。 这种选择...

终于把前面的理论部分看完啦，接下来就是实践深度工作的准则部分了。 准则 1 工作要深入 深入工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物的冲动。 鲍迈斯特在《意志力》（Willpower）里总结到，欲望是常态，而非个例。你的意志力是有限的...

OK，废话不多说。首先相比第一期，这一期进行了一定改进。 第一期是序章，第二期是第一章。也就是说这一本小说的专栏只有四期的意思，也不会特别的多。众所周知小说开头是很重要的，选择作者精心准备的开头进行解析效率也是会比较高。以后可能会选一些小说...

提升情商会是一个长期的过程。 但是它也会带给你巨大的收获：对于我们绝大多数人，高质量的人际关系，几乎都是生活幸福和职业成功的关键因素。 如下是4条起步的建议。 措施一：从体会自己的情感开始 人类的情感，其实大多数都是类似的。 每一次我遇到让...

文/寒_十七 到底什么才算是好文笔呢？ 其实好文笔的包括方面不止优美和简洁，更应有画面感、音乐感、新鲜感。 而小说中的文笔是指文字表达能力。 文笔的水平，大致可分为三个层次。 第一个层次： 规范——文字符合基本的表达规范，没有病句或者词不...

准则3 远离社交媒体 戒掉网络的的观点属于冠冕堂皇地偷换概念，我们要认识到我们目前注意力被分散的状态是不可避免的并接受事实 一旦泡开包裹着网络的革命性修饰，你将马上发现网络工具并没有那么特别，他们只是工具，并不异于铁匠的锤子或者是画家的刷子...

我们的感知渠道 除了节日，婚礼也是亲戚们相聚的日子。大家都喜气洋洋的为新人祝福。只是对于有些孩子而言，这并不是什么开心的场合。小点点就是其中之一。 “吃一口嘛！乖！”小点点的妈妈在照顾小家伙。 “不吃不吃，我就不吃！这里太无聊了。我要回家！...

提娅把压力的相关内容又看了遍。突然，她有了一些新想法：“有没有可能是因为大脑无意间处理了一些不必要的信息，从而影响了效率，以及注意力呢？” 而，她的成果让瑟琳娜很惊讶。 “你说得很对呀！要提高注意力，一方面要增加相关因素（能量提升、被觉察、...