走出抑郁不是靠外力

走出抑郁不是靠外力，心弱则会抑郁，肾弱克心，所以强肾，强心 抑郁自然消除。强心可以晚饭后七点多出门走路散步 适当运动 这是我的办法，有效，希望对你有帮助
一只雪梨388
实话实说，我考研是四站才上岸，不是因为实力不行，前面三次全是因为心理问题，各种焦虑，然后就开始摆烂，摆烂了又更焦虑，一会认真一会就又开始焦虑，然后就报复性得摆烂，前面3次没上岸后很多人都觉得是我实力不行，可是我知道我只是心理状态出了问题，然后我就去社会上做了与专业毫不相干的工作，在工作中反而树立了自信，整个人变得积极向上，享受每次下班后看书的感觉，最后一次反而花的时间更少，却上岸了