荣格自我探索的实验，适合每一个人(3)

之前看到一本书的名字叫《写作疗愈》，作者是介绍如何通过写作来进行精神和心理上的自我治愈，书中最核心的思想就是告诉我们，想到什么就写下什么，大脑里有什么就去记录什么，不要在乎内容的好坏，也不要在乎是否是否流畅，尽管去写，写着写着就会找到感觉，这是对很多精神内耗，或者遭受过心理创伤的人，一种很好的自我疗愈方式，当我这也是练习写作的好方法。
荣格的《红书》就是在无意识的状态下完成的，其中涉及到到内容，自然就比较隐私，也比较广泛，这也是为什么荣格不计划出版的重要原因。荣格所采用的的方法，一种是写作记录，另一种方式就是绘画。荣格会把自己的梦境或者无意识下所看到的，以曼陀罗的形式画出来，不同时期的曼陀罗也是有差别，还有所记录内容的变化，都是自我探索过程中的最有效的见证。
荣格在后期的著作都是跟《红书》有关，由卫礼贤所翻译的中国道家炼金术《太乙金华宗旨》，对荣格的启发很大，也印证了荣格在自我实验上的猜想。荣格在心理学上的贡献是巨大，目前的很多人格测试，都是由荣格所设计的模型演变而成的。当我们痴迷于人格测试分析的时候，不如从源头开始，了解人格最初的来源。

很多人都会简单地认为，自我探索仅仅只是了解兴趣爱好，职业偏好，性格特征。这些都只是表面的部分，可以具体表现出来的内容，我们真正需要探索的是自我的内核，是自我真正的核心，这些东西都是超越物质的，但如果我们能够对这些有清晰明确的认识之后，那就可以对我们的现实世界进行指导和修正，也就是说帮助我们在现实的物质世界上取得一定的收获。
这其实是相互作用的，我们在不断探索自我的同时，所经历的过程，以及所得到的结果，都会反作用到外部世界，进而更好地引导我们在外部世界的行为习惯。我们需要花大量的时间和精力，对自我进行分析，梳理，去记录我们内在时间的变化过程，找到真正自我的核心，也可以说是自我的人格，这就是我们唯一且独立的属性。当我们达到这个程度的时候，就可以由内向外转变，不断地向外输出，我们的内在会源源不断地提供这样的指引，而且在不断输出的过程中，通过外部世界的反馈，内在世界也会得到进一步的提升和成长。