焦虑是头大象，我们必须吃掉它才行(3)

要想吃掉焦虑这头大象，首先得战胜它，有了战胜它的方法才能继续往下去谈“吃它”的问题。所以，既然我们看清了焦虑似乎是时刻与我们“同在”的，那我们就干脆“既来之则安之”，兵来将挡水来土掩，今天我们就一起专门来对付它一下，消灭掉它的影响力。
我们生而为人，随着成长认知的升级，免不了在内心中出现诸如困惑、困扰、担忧、刺激、危机、压力等各种心理问题，这些问题的出现如果没能及时解决，都很可能是焦虑的诱因。所以，我今天为大家推荐的这本《焦虑是头大象》就是一本为我们的内心解惑，清理我们精神垃圾的一本实用的实战书籍。

您在看过这本为我们解除内心精神压力的书之后，您会学会释然，您会收获到豁然开朗的心态，您更会重回拾起继续前进的动力和勇气。从而让自己重新充满前进的力量，让自己的内心变得更加的强大和具有韧性。
人活一世，谁能没有压力？谁能一好百好，一顺百顺？俗话说，人无千日好，花无百日红。成长的过程，就是不断知我升级提高的过程，面对当今时代的社会环境、国际形势，人类活动的不断联通联动，人们的活动范围和竞争在不断的扩大和加大。所以，解决我们内心所遇到的这些有焦虑产生的问题，是一个很紧迫和紧急的重要问题。只有拥有一个健康的精神状态和无所畏惧的强大心态，才能在我们这个充满各种诱惑和危险的世界中百毒不侵屹立不倒。所以，保持精神健康是尤为重要和严肃的。