《被讨厌的勇气》（阿德勒心理学入门）丨莫名契合我三观（含摘抄）(3)

·如果在一起感到苦闷和紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能体会到爱。既没有自卑感，也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态才是真正的爱。
·束缚是想要支配对方的表现，也是基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处在同一个空间，根本不可能保持自然状态——如果想要和谐地生活在一起，就必须把对方当成平等的人。
·我们必须从“这是谁的课题”出发，把自己的课题和别人分开。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者被人干涉自己的课题——考虑一下“某种选择所带来的结果最终由谁承担”，判断课题的归属。
5.阿德勒心理学是“勇气的心理学”
·人生谎言：对于自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。
·人类并不是会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在。从目的论的角度来说，我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

·我们没必要去满足别人的期待——如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。……假如你“不是为满足他人的期待而活”，他人也“不是为满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。
·别人对自己抱有怎样的期待不难判断，但按照自己喜欢的方式去生活却非常难。自己期望什么，想要成为什么，希望过怎样的人生，这些都很难具体把握……可“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难”……选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路？……为了满足别人的期待而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。
·八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。……“自由就是被别人讨厌”——这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现，是自由的代价。……比起别人如何看待自己，我更关心自己过得如何，想要自由地生活。