【赛马娘同人】（长篇连载）（原创向）Team Polaris 府中重燃 （06）(4)

“啊......那好吧。”她神情犹豫的将杯子递到嘴边，抿了一口。
“感觉能接受么？”
“苦味，还有奇怪的味道，说不上来的感觉。”
“毕竟是补充剂，就不要指望好喝了，趁着休息时间赶快补充些水分吧，已经过了两分钟了哦？”
“啊——能不能延长会儿时间啊？”
“接下来是下肢训练，而且又不是大量消耗体力的项目，就不要让身体凉下来了，趁热打铁的道理你应该能理解吧？”
“有一个好奇的地方，可以问一下吗？”素质一边摆动着胳膊，一边看向赤林。
“问吧。”
“就是，我们明明算是赛跑选手，为什么要像刚才那样进行上肢的肌肉训练呢？”
“这个啊，考虑到你们是学生，有这类疑问倒也能理解，如果是负责指导的人问这种问题，可是会遭人嘲笑的呢。”
“首先，虽然你们的肌肉运作方式可能更有效率，但是赛马娘的身体结构和人体是类似的，那么简而言之，不同动作的发力方式也是一致的。现在问题来了，人体的运动，尤其是跑步，依靠的完全就是腿部肌肉么？”

“显然不是，人体的很多运动都会调动大量的肌肉去完成，除了腿部所产生的推动力以外，髋关节以上肩关节以下部分的肌肉，也会在这些过程中起到重要作用。”
“啊，是‘核心力量’吗？”
“对，这同样是构成‘跑步’这一运动的关键，人类的田径运动员往往要保持匀称的身材并进行全身锻炼就是出于这个原因。如果只是锻炼下肢力量，是不能够有效且全面地提升速度水平的，明白了么？”
“嗯，大体明白了。”
“其实不懂也没有关系，以后随着你们课程的推进，与运动相关的知识会有老师教给你们的，好了，时间差不多了，等会去后面那个后屈腿机上趴好，我来教你怎么练。”
赤林随后将训练计划表再次拿起，在写下些什么后，转身走向后面的器械，开始调整起来。素质则起身将手上的水杯放到一边，在赤林身边俯下腰，打量着后屈腿机。
“那现在这个器械是要锻炼什么？”
“腘绳肌，拆分的细一点的话是半腱肌，半膜肌和股二头肌，统称为腿后腱肌群。而这一部分的肌肉也被称为‘加速肌’，可以说为了推动身体前进，这块肌肉的作用是非常重要的。”