塑造成功人生的7天挑战

第一天,掌控情绪:走向成功的第一步你的目标:控制你的情绪反应,将你生活遇到的所有问题,转变为积极的人生经验,让它们给你带来正面、积极的情绪效果。
如果你想成为一个成功的人,那么首先你要在控制自己的情绪方面获得成功。在我们的词典中,用以形容各种情绪的词竟有3000个之多。
可是我们大多数人在一星期里能体验到的情绪在15个以内。其实这就是说我们被自己的情绪所控,没有真正了解和运用到更多正面、积极的情绪,从而限制了我们的意焦和形气。
我们曾在本书探讨了多种掌控情绪的方法,你现在熟练掌握的有几种呢?比如形气信念、意焦、期望的未来键的同逾渔观、次感元、心则、心范以及自我认定等今天你就是要通过上述方法来控制自己的情绪,让自己保持着快乐、健康的情绪。