读书笔记|《被讨厌的勇气》(3)

“追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的”
⑥自由就是不再寻求认可
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心。你正因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线。这不是对他人的关心，而是对自己的执著。
”我们每个人都是为自己而活，不是为了满足别人的期待而活，同样，别人也没必要为了满足我们的期待而活。而为了获得别人的认可，我们往往会采取满足别人期待这一手段，这是受赏罚教育的影响。为了满足别人的期待而活，以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎，也不断地对周围人撒谎的生活方式。不想被人讨厌是一种本能欲望，但根据欲望和冲动去生活并不是自由，这就像石块从坡上向下滚落一样。在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌，并不是说要故意惹人厌，而是不要害怕被人讨厌
⑦人生的三大课题：交友、工作以及爱
⑧人际关系的终点是“共同体感觉”
“共同体感觉”:把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置

如何获得共同体感觉：1）自我接纳。只要存在着，就有价值。假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。2）他者信赖。即无条件的信赖他人，但只针对你想要与其建立深厚关系者，并不针对所有人。而克服对背叛的恐惧感的勇气来自于自我接纳，理解背叛其实是他人的课题。3）他者贡献。并非自我牺牲，而是一种奉献精神，因为人只有在体会到对共同体有用的时候才能感觉到自己的价值，而只有在能够感觉到自己有价值的时候才能获得勇气。奉献精神在你视他人为敌人的情况下是伪善，但在视他人为伙伴的基础上却不是。