从《自杀式疗愈》谈一个自救者的潜在解脱途径

Corey Arnold 摄
飘渺、飘然的状态，对度过最痛苦的一段时间是有效的，至少没有在绝境上再进一步逼迫自己。但这状态或氛围长期持续，也容易让自己陷入迷茫和另一种的安全感缺失。
几个月前标记了《自杀式疗愈》，因为作者杰西·鲍尔来中国后和《积木书》作者赵松的对谈，我自己也写小说，所以有关注。读完全本是在一个月前，父亲因为肝硬化导致胃底血管破裂大出血呕血送去急救、手术，自己也被迫从一年半的重度抑郁中再次走出家门，独自去应对随之而来的一点生命与经济压力、不可避免的部分人际接触。在医院的一周多时间，凌晨或中午间隙，看完了这本与自己在创作内容有部分契合的文字（我更关注抑郁、反抗、自救、清洗与哲学相关，以接近寓言形式表达）。情景设定让对话与场景可以稍微集中、简洁，也更适合一些略带哲学性质地探究，整体不会让敏感的人群过于排斥。英文书名“A CURE FOR SUICIDE”，或许比单一指向的自杀式疗愈更贴合。讲述疗愈的故事，或许下意识让一些人认为其大概率是治愈的，一些人也确实有这感觉，但对我自己不然。
直到现在，当时看书的感观和心境还比较清晰，包括译本中让人抓狂的角色与人称转换。
《自杀式疗愈》封面/自拍不管怎样，这本书还是推荐的。杰西·鲍尔已经从他的“说谎”与“毁灭”中找到了适合自己与这个时代的腔调与节奏，如果能在未来的创作中保持某种质朴、冷静、克制与承担，还可以创作更多好的作品，也期待。
《自杀式疗愈》简介/自拍从这本书回到现实，其实很容易发现真正的“疗愈”、“自救”、“走出”，都很难绕过认识自己与外部世界，或者说是重新认识。而这也是我一年前决定自己处理抑郁的源头，不吃药（因见识过副作用在家人身上长远的影响，这点因人而异，如果对朋友，自己还是建议去接受治疗与药物的，毕竟见效更快更有把握），梳理出自己痛苦的原因与应对途径，一些实际的措施。其中比较重要的是认识自己与世界后的：直面而非逃避；行动而非坐视；穿越荆棘，向死而生（这其中有很多注意事项，比如，直面，也并非要求一次性去面对自己最恐惧最难解决的那部分，方法视各自具体情况有不同）。
结合经历为自己梳理的潜在“解脱”路径（现实中与此接近的是“积极的悲观主义”，但不完全一致，不认为这几个字能概括），也许有些普遍意义，但个体间存在差异没什么东西能包治百病。原本都是写给自己的关键词，我在后面加了备注：
认识世界（重新）→能量视角（这两年我对世界的理解是：万物的本质都是能量）→熵增（由熵增定律等认识宇宙万物的悲剧性/毁灭终局与痛苦底色，人生亦然）→万物终局死亡、毁灭、暗寂（结局毁灭；过程痛苦；悲剧性底色）；荒诞；无常→认识自己（重新）→ 承认部分无力感 →有情与无情（倾向于无情，不是指对人冷酷，类似更置身事外一些，别因为外界事物影响你的内心和选择，不是唯心主义，可以简单理解别在意外界/别人看法，当然，实际上不仅仅是这个）→困境→大小绝境（多数困境都能理解成对应的大小绝境，如大到生死抉择，小到出门没带钥匙）→日常及面对困境时，有三条选择/路径（有为，无为，无所谓；有为里边还分善-不作恶/走正道与恶-不择手段两种泾渭分明的不同走向，整个架构完全一致，只是这点有区别，也会导致截然不同的结果）→①逃避、拖延、恐惧、掩饰→积累问题、恶化→②无为→最好情况或是维持原样、但基本会继续往下坠落→③积极、直面荒诞与压力（有为/意义）→或有解决可能，过程极痛苦→做出选择（对选择是一种自由的认识）→去行动，实践，解决问题→穿越荆棘，向死而生（核心是穿越荆棘，向死而生，也就是按类似上面的路径筛出自己该走的路，直面压力去走、去做）