减肥随笔第一天

本人身高163.今天体重49公斤，目标45公斤。早上起来蜂蜜水一杯，没吃东西，中午自己煮了西红柿香菇油菜小米粥，一大碗，很稠的粥，本想晚上不吃东西了，可是妈妈要做锅贴，准备吃六个，小基数减肥不容易，所以想通过这种方式记录下来，让大家监督我才有动力，一个月达到45公斤，我会每天记录自己的饮食，有经验的朋友可以给我提出健康食谱，如果我能做的尽量不吃外卖，但是食谱要简单易学哦，本人没有什么烹饪经验，哈哈