第十三期神经症康复者经验分享交流会录音及文字整理(第二部分)(4)

  
    Hedy：我觉得他没有必要，他这样让我想起以前的我。其实真的没有必要，你看有一些学生高一玩，高二玩，但是高三的时候他成绩突飞猛进这不是没有的，所以不要觉得自己放松一下就会掉队，这种认识是很荒谬的。我以前也会有睡不着觉，我就会去医院打一些促进睡觉的针剂什么的，后来在咨询室做完了之后，我就觉得其实我可以放松放松，其实考试什么都无所谓，只是一个过程，你要做的就是去享受这个过程。
 
    代老师：是啊，当你放松下来之后，当你把学习效率提升上去的时候，你想没有一个好成绩也不可能啊。因为成绩考好与否这是一个结果，这个结果是你的过程决定的，你放松下来了，学习方式调整过来了，你成绩自然就好了。
 实际上在咱们刚上学的时候，大家学习都是相对轻松的。那时候也没有什么过强的对比，也没有什么很强的自卑心理，这些东西都是在高强度的学习高强度的对比下产生的。我还记得我小时候，我小学一年级升二年级，一门考31一门考32,很开心唱着歌回家了。我们老师说你们每个人每门功课考到30分才能上二年级。我们那时候成绩普遍差一些，没现在你们这么多的竞争啊对比啊，我们也没什么课外作业只有课本。我妈妈看到我的成绩单也没什么反应，我还很自豪的说我是考上二年级的。那时候也不知道60分及格，就认为30分已经可以了。
    可能现在很多小朋友小孩子上小学时候就没这种待遇，平均分达到95分以上才可以。家长让孩子制定一个学习计划，孩子说90,家长说90怎么行，90在你们班就是倒数，每门功课必须95分以上。所以这个时候学习本身的快乐就没了，孩子在这种压力、对比下就学会了焦虑、紧张、抑郁，然后长期不能解决的时候当然就是焦虑症、抑郁症、强迫症就跟着来了。
  
    Hedy：我觉得没必要把别人的想法强加到自己，我考30分但是我尽最大的努力了，我内心不后悔，别人爱考什么分考什么分，我考30分是我自己的努力这样就很知足所以没必要用别人的想法去限制自己，我们不是为别人活着，我们是为自己活着。
 
 四、康复者现在的大学生活
    Hedy：我觉得我还是比较有爱心的人吧，我现在学的是外语，然后在学校这段时间我想多参与那种爱心公益活动，而且我很喜欢音乐方面，也学了一些钢琴什么的，我想在大学期间能多学一些这方面的东西，让自己的生活丰富一些。平时会做一些家教，跟小孩子或初中交流我觉得特别开心。毕业之后我觉得那种爱心公益活动我一定经常参加，如果有机会我想去当志愿者。