我的强迫症抑郁症康复心得分享(3)

 
三、心理咨询调整过程
美龄老师：先说到这，咱们看看梦神先生现在。其实梦神先生现在他身上有些特殊的元素，什么元素呢？比如，他的文雅，他一直认为自己是个胆小得人，大家可以看看他是个多么文雅的人，他说话从来不会很高的声音，让你感觉得耳朵发震，他会很温柔，很细腻的跟你讲话。好，大家认同我说的，可以给梦神先生一个吻或者送一束鲜花，谢谢，给你来个心跳。我再说个秘密，梦神先生芳龄26岁，（现在）月薪一万元左右，还没有女朋友，如果觉得他可爱的话，请打个？打个几（韩老师问梦神）？打个6.，呵呵！刚才是梦神先生介绍他痛苦的经历和症状及表现，以及他的自我挣扎、自我的调整。好！下面，请梦神先生讲一讲，他的治疗经历以及他是怎样调整的。心理治疗必须要具备一个最根本的条件——和心理咨询师的配合以及你的毅力。
很多人做个十次八次，觉得问题找到了，减轻了一部分分，就不做了。不做了，因为你的情况没有完全稳定下来，你多年形成的思维习惯和行为习惯还在那里放着，所以当你再遇到一些挫折和一些相似的环境或相似情景的时候，你原先的症状，它会重新出现，甚至会卷土重来。为什么会重新出现，是因为你有那种习惯的感觉，你明白这个道理，但你遇到那些问题还会那么去想。为什么还会那么去想？就是因为你的习惯，本身一件很简单的事情，你会把那些事件和强迫症，抑郁症又联系到一起，那下面请听听梦神先生，他在治疗的过程中，他是怎样坚持，怎样如一的去进行他治疗，并且一贯到底。把他所有的症状，所有不愉快的东西都赶走。然后建立起新的思维反应模式，形成了现在的新的梦神先生。
现在梦神先生，我眼里看着是个美男子，我有点“色眯眯”的看着他，因为他的肌肉看着很健壮，他不是很高大，但是给你的感觉很健壮，很结实，浓缩的都是精品。他还没到浓缩的那个程度，他比潘长江高多了，所以这是个潜力股。好，下面，我们听听梦神先生对自己的介绍，以及他治疗的经历过程，以及他的作做所为告诉大家，希望梦神先生放大声音，给他鼓鼓掌，让他改变一下文雅的风格，把一个莽汉的形象拿出来。先大喊三声，“我是最棒的“，请大家和你一起喊，所有对自己有好的信心的人可以一起喊，如果你想好，如果你觉得你是很有信心的人，请和我们的梦神的先生一起大喊。
梦神：我是最棒的，我是最棒的！
美龄老师：再高，
梦神：我是最棒的！记得刚来北京咨询的时候，其实我心里根本没有觉得自己一定能够治得好，那时候打算是，孤注一掷的，相当于说死马当活马医。想要抓住最后一个救命的稻草，那时候的想法就是不管好不好，我都要试一下，能治好就最好，不能治好，那我也就认命了，来之前我就想，不管是到餐馆里端盘子洗盘子，或者是打小工，再怎么苦怎么累。我也要坚持下去，能治好最好，治不好，完了就完了吧，也就认命了。谢谢鼓励我的人人，尤其是给我打6和送礼物的人。希望你们好的比我还快。其实我觉得自己是比较难缠的，难治的。刚到北京的时候，我去租房子，在租房子的时候，也每时每刻害怕，因为我可能的难看而赶我走，第一次咨询的时候，韩老师让我去找工作，我其实是硬着头皮去找工作的，投了可很多简历，面试了好几家，最后，到北京一个月后，我找了一份关于软件开发的工作，一直做到现在，记得刚进公司的时候，因为刚好有个项目，所有项目组的人都被叫去一起吃饭，因为有两个主管级的人在，一个管人事，一个管财务，人事主管正好是招聘时候面试我的，我记得当时人事主管是个很亲切很和蔼、大约四十多岁的女性。