怎么改变当下社恐的生活状态？

导语
  很多社恐的人会认为自己只是性格内向，殊不知自己的问题并没有那么简单。面对很多的生活压力，无力改变，又羡慕别人的生活，那么面对这些问题我们应该怎么办？
关键词：害怕新环境、不愿接触人
以问答的形式呈现
问：阿伦你好！帮帮我！我三十五岁了，男性，专科毕业，像现在这样特别不舒服的日子有一年半了，以前也不舒适，但没有现在厉害。因与亲人合伙做买卖，经营中被排斥而退伙，觉得大感失败，加重了病状。现在给原合伙人打工，内心挣扎，很想不继续，但因社恐惧怕新环境，担心不能正常与人相处而不能工作，一直缩在老环境里。决心下了好多次，可总败给自己。生活中不愿接触人，想改变现状，可还是习惯着想独自呆着。以前总认为是内向，现在面对孩子感觉无法与孩子(十岁男孩，也内向，很怕他将来也这样)交朋友，我觉得问题很严重，觉得自己很无能无力。我的生活总是关起了门，我想有朋友，想嬉笑生活，怎么才能呢？
答
：你好。听到你的这些描述我感觉到一种心酸的感觉，又有一种无力感。你跟别人合伙失败，又帮合伙人打工，似乎你跟他们的关系也没有那么好了，但是你没有办法，因为你不敢去面对新的环境。你有家庭，我相信你希望给你的家庭一个好的生活环境，所以我能够感受到你的矛盾很大。
 
很多社恐的人会认为自己只是性格内向，殊不知自己的问题并没有那么简单。社恐让自己错过了人生中很多美好的爱情以及理想的工作，关于这个可以看看我在微信公众号里的一篇原创文章——《独自走出社交恐惧难？我什么？》。这篇文章是关于你是否有社恐的一个清楚的判断，在我们的第二个菜单栏里面找到原创文章，里面的第一篇就是了。
 
你面对很多的生活压力，无力改变，又羡慕别人的生活，那么面对这些问题我们应该怎么办？以下给你几点建议吧！
 
第一，你不想在这个环境工作是因为被排斥，我想你不太喜欢这个环境，但是因为你不敢迈出去，所以你一直在这个地方上班。你内心的初始愿望是什么？我建议你尽可能去追求你的初始愿望。一个压抑自己初始愿望的人，内心是痛苦的，这种痛苦还不同于社交恐惧症的痛苦，而是一种压抑自己愿望的感受，这种感受容易让我们觉得内心憋得慌，而且会有负面的自我否定的情绪，所以我建议按照自己内心的想法去走吧。你脑袋里面的这些想法不一定是真实的，我们有很多学员也遇到过跟你一样的问题，而当去面对之后又有不一样的体验就是——这些恐惧感并没有想象中那么的强烈。