阿木历的故事全部读后感集合(5)

由糜子制成的炒米，膳食纤维与维生素异常丰富，每100克碳水化合物达到82.3克，蛋白质13.9克，钙、磷、铁、锌的含量均高于大米，而脂肪含量仅有1.6克，钠的含量几乎为0克，低脂高钙，富含微量元素。膳食纤维的最大功效是可以促进人体肠胃蠕动，促进消化，保护肠道，对健康很有益处，加之在其制作过程中糖的含量变得很低，很适用于肥胖症、心脑血管病、糖尿病、高血脂、口角炎、舌炎、唇炎、脸缘炎、近视等患者食用，能起到很好的预防效果和食疗作用，这也是炒米在蒙古族人民饮食习俗中长盛不衰的原因之一。中医和传统蒙医都认为炒米可以醒脾开胃、除烦渴、利小便，具有类似于炒麦芽的功效。