慎入【病娇／原神】《与病娇抑郁症少女的双向救赎》(15)

少吃多餐，黎明效应从早到晚这个饮食原则
 一天六餐一天八餐 细嚼慢咽 享受美食
纯肉饮食的基础上，肥的瘦的都要吃，没有脂肪就没有%酮不要相信，热量论减肥合成代谢的基础逻辑就是激素水平
喜欢吃甜的可以赤藓糖醇，生酮饮食甜品
自己去寻找我个人连手机都不会用
有一个好的技术水平你才能更好的合成代谢脂肪氧化 今生经历

【元神第一定律生存是文明的第一准则 ：所有训练计划饮食计划都要根据自己的身体反馈进行调整 意思就是你想吃就吃，
想睡就睡身体的反馈，在某些时候是绝对准确的不是什么废话，亲身经历有文献证明的】
2:晒太阳 
【自我感受，自我话语，非官方文献论文，如果你有那你发给我感激不尽】
在满足以上条件的情况下晒太阳皮肤会呈现红色血液中的血红蛋白就会调动到皮肤的表层可以增加血液流动